每人都有個人想達成的習慣目標, 好比多做運動, 上健身房, 帶狗狗散步, 多讀一本書或是多寫兩篇Blog, 但往往事與願為。可能是工作忙, 應酬忙, 或是乾脆就是忘記了。之前讀過 《養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？》, 但略嫌桌面程式實在不夠貼身 安裝Lift 放在iPhone 首頁時刻提醒自己比較實際。
下載,安裝及登入Lift後, 選擇右上角的 + 號就可以搜尋習慣目標, 如果早想好目標就可以直接搜尋或增加, 否則不妨瀏覽一下已建立的目標, 不少至同道合的用戶可能早就建立好, 一同參與比較互相鼓勵有動力, 或是瀏覽一下可能會啟發自己訂下新習慣目標。
加入目標後, 在主畫面就會一一列出訂下的目標, 當日有完成的可以Check-in 加自己一個Tick號。也可以為Check-in了同一目標的用戶加個讚互相鼓勵。
每天結束, Lift會寄一個 Lift Daily的電郵給你, 總結當天達到的目標, 夾附了金句作鼓勵。今天收到的是馬丁路得金的”The time is always right to do what is right”。好, 就趁看到電郵的一刻計劃接下來實行目標的行動吧。
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